马上要入冬了，5种东西孩子少碰，否则爱积食、体质差还不长个！冬季孩子吃得多

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秋冬季节在家长眼里是给孩提调理身体的季节，马上就要立冬了，初冬时期，孩子的饮食要格外注意。病从口入，冬季孩子的饮食也不能放轻松。你给孩子调理身体的东西，很有可能在悄悄地影响孩子的身体。

冬季孩子吃得多，也比较喜欢吃一些热乎的东西，但实际上这些东西并不是很健康，孩子自控能力本身就差，很容易吃多了积食，并且还会影响孩子的体质以及长个。那么冬季饮食需要家长注意以下方面“

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5种东西孩子少碰

一不吃“洋快餐”：热量高、营养少

文中提到的“洋快餐”以汉堡和炸鸡等等为主要代表食物，这些食物中含有很高的热量和脂肪，是孩子肠胃没有办法进行消化和吸收的。并且对于孩子来说，并没有什么营养，孩子积食不说，还会引起孩子的肥胖。

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二不吃凉性：寒凉性，扰肠胃

秋冬季节，孩子一般不会吃温度低的食物，但是有的孩子就喜欢秋冬季节吃冰棍，坚决不能给孩子吃。并且孩子的饮食要以温热为主，同时脾胃也喜欢比较温热的食物，这样不伤害孩子的脾胃。

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三不吃重口味：影响发育

在孩子六个月后，会开始添加辅食，会慢慢接触到这些调味品。有的家长一看到孩子没食欲，就开始给孩子添加调味品，孩子过早或过量的涉及到这些调味品会给孩子的味蕾造成一定刺激，并且孩子的身体没办法进行消化和吸收，会影响孩子的健康。

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四不吃零食：影响食欲，脾胃失调

零食是孩子最爱的食物了，但是很多孩子吃零食，就会对正餐失去兴趣，显而易见营养是跟不上的，还会变得挑食厌食，影响孩子脾胃的正常运转，孩子很容易积食。

五不喝奶制品：没有营养，没有元素

市面上很多奶制品，都不是真正的纯奶。都是经过添加剂兑出来的，孩子喝了这样的奶，不仅没有什么营养，也不会补充钙元素，一些添加剂孩子身体没有办法分解。

两件事家长冬季多为孩子做

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寡糖乳清多准备。秋冬季节就是为了调理脾胃的，当孩子感冒了、积食了、食欲变差了，就要给孩子喝寡糖乳清。寡糖乳清能够在日常生活中提高孩子的脾胃共，另外孩子的积食也会慢慢减少，体质变好，个子蹭蹭涨。

捏脊要学会。家长帮助孩子捏脊，不仅能够调理脾胃，还能够把我们的增强孩子的体质，现在很多家长已经有对孩子调理脾胃的思想了，每天十分钟帮助孩子养成好体质。