马上要入冬了,5种东西孩子少碰,否则爱积食、体质差还不长个!
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秋冬季节在家长眼里是给孩提调理身体的季节 , 马上就要立冬了 , 初冬时期 , 孩子的饮食要格外注意 。 病从口入 , 冬季孩子的饮食也不能放轻松 。 你给孩子调理身体的东西 , 很有可能在悄悄地影响孩子的身体 。
冬季孩子吃得多 , 也比较喜欢吃一些热乎的东西 , 但实际上这些东西并不是很健康 , 孩子自控能力本身就差 , 很容易吃多了积食 , 并且还会影响孩子的体质以及长个 。 那么冬季饮食需要家长注意以下方面“
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5种东西孩子少碰
一不吃“洋快餐”:热量高、营养少
文中提到的“洋快餐”以汉堡和炸鸡等等为主要代表食物 , 这些食物中含有很高的热量和脂肪 , 是孩子肠胃没有办法进行消化和吸收的 。 并且对于孩子来说 , 并没有什么营养 , 孩子积食不说 , 还会引起孩子的肥胖 。
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二不吃凉性:寒凉性 , 扰肠胃
秋冬季节 , 孩子一般不会吃温度低的食物 , 但是有的孩子就喜欢秋冬季节吃冰棍 , 坚决不能给孩子吃 。 并且孩子的饮食要以温热为主 , 同时脾胃也喜欢比较温热的食物 , 这样不伤害孩子的脾胃 。
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三不吃重口味:影响发育
在孩子六个月后 , 会开始添加辅食 , 会慢慢接触到这些调味品 。 有的家长一看到孩子没食欲 , 就开始给孩子添加调味品 , 孩子过早或过量的涉及到这些调味品会给孩子的味蕾造成一定刺激 , 并且孩子的身体没办法进行消化和吸收 , 会影响孩子的健康 。
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四不吃零食:影响食欲 , 脾胃失调
零食是孩子最爱的食物了 , 但是很多孩子吃零食 , 就会对正餐失去兴趣 , 显而易见营养是跟不上的 , 还会变得挑食厌食 , 影响孩子脾胃的正常运转 , 孩子很容易积食 。
五不喝奶制品:没有营养 , 没有元素
市面上很多奶制品 , 都不是真正的纯奶 。 都是经过添加剂兑出来的 , 孩子喝了这样的奶 , 不仅没有什么营养 , 也不会补充钙元素 , 一些添加剂孩子身体没有办法分解 。
两件事家长冬季多为孩子做
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寡糖乳清多准备 。 秋冬季节就是为了调理脾胃的 , 当孩子感冒了、积食了、食欲变差了 , 就要给孩子喝寡糖乳清 。 寡糖乳清能够在日常生活中提高孩子的脾胃共 , 另外孩子的积食也会慢慢减少 , 体质变好 , 个子蹭蹭涨 。
捏脊要学会 。 家长帮助孩子捏脊 , 不仅能够调理脾胃 , 还能够把我们的增强孩子的体质 , 现在很多家长已经有对孩子调理脾胃的思想了 , 每天十分钟帮助孩子养成好体质 。
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