能快速受孕的一些指导方法

1.咨询医生，做全面的身体检查

当你的身体健康时，你才有可能成功怀孕。通过安排孕前检查来了解你是否处于最佳怀孕状态，并了解哪些变化可能会有帮助，从而为健康怀孕打下基础。

2.计划一个健康的怀孕过程

至少在怀孕前三个月开始服用叶酸。这种营养可以显著降低某些出生缺陷的风险。

戒除任何不健康的习惯,如喝酒、吸烟，让自己保持健康的体重，并将咖啡因的摄入量限制在每天300毫克以下。

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3.弄清楚你什么时候排卵

快速怀孕的关键是弄清楚你什么时候排卵，什么时候从卵巢里释放一个卵子。

每个月经周期只排卵一次。如果你能知道你什么时候排卵，你和你的伴侣就可以为怀孕的最佳时机进行夫妻生活。

如何使用几种不同的方法来确定排卵时间，请参看J妈以前的文章。

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