----吃1颗顶10颗 ， 比普通豆类的营养高太多 ， 你还没给娃吃？//---- http:// //

今天给大家介绍一下鹰嘴豆 ， 可能一些妈妈早就了解过 ， 尤其是生活在新疆的各位妈妈们 ， 一定对它很熟悉啦~

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鹰嘴豆被称为“豆中之王” ， 就是因为它的营养价值高出其他普通豆类很多 。 蛋白质和各项微量元素含量也更高一些 ， 可以说是跟藜麦一样 ， 在食材里是比较全面的担当了！

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我们常说要给娃吃营养密度高的东西 ， 鹰嘴豆就充分符合这一点 ， 推荐大家常给宝宝吃一点 ， 可以丰富辅食种类哦~

今天也给大家带来了3道关于鹰嘴豆的菜 ， 有小宝宝吃的 ， 也有大宝宝吃的 ， 还有一个给大人吃的解馋小零食 ， 犒劳一下辛苦带娃的你~

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