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今天早上还没有起床，就感觉到一阵阵寒风怒号；睁开眼睛，也是灰蒙蒙一片。摸索着打开手机，已是早上6:10 ，天色与往日里的清晨大相庭径，没有了小鸟啾啾的啼叫，倒是窗外婆娑的都是光秃秃树枝的影子。

这样的天气，真的不想起床啊！又到了叫醒孩子们起床跑步的时间了！

不过，既然坚持想要他们晨起锻炼身体，不由得又给自己打打气，先穿好衣服，再看看在床上睡得甚是香甜的小宝，轻轻唤醒他后，又去隔壁房间唤醒大宝们，再回来给小宝穿衣服，一切自然而然，只是小宝轻轻的说：“妈妈，天还没亮呢！”

姥姥在厨房煮饭，看到我们都已经起床，不由的念叨说， “这么冷的天，就不要小宝再出去了吧！穿得厚了怕跑步出汗，穿的薄了又怕冻着！怎么都不对！”

是啊，最怕这寒冷时节，孩子的抵抗力本就不强，寒流阵阵来袭，究竟要怎样才能够帮助宝宝们防寒、做好冬季的护理呢？

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第一，千万不要“捂”着宝宝

但凡遇到强降温天气，很多宝宝就会被爸妈裹成“小棉球” 。一出门，就里三层外三层；进屋，也不能放松警惕。

其实，孩子处于生长发育阶段，代谢快， ‘火力壮’ 。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。孩子多半怕热不怕冷，若一味给孩子“捂” ，反而会出问题。

实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃ ，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。

对于小小婴儿来讲， “蜡烛包”的形式更不可取。几层衣服再加上棉布、毛毯包裹，甚至用绳子将身子固定，不仅限制了婴儿的活动，还很容易对婴儿的胸廓造成压迫，限制呼吸，影响肺部生长发育。

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第二，千万不能以“手温”来判断宝宝的冷暖

摸摸宝宝的小手冷暖来判断宝宝穿衣是否合适，是很多家长惯用的做法，其实这在冬天并不适合。要知道家长如果判断错误，就可能导致孩子外感风寒，更容易感冒。

宝宝的小手是长期暴露在外的，自然容易冷，即使给孩子里三层外三层地加衣服，孩子身上都出汗了，小手也可能是冰凉的。

所以，摸摸宝宝背部的温度才是正确的。如果背上汗津津、湿漉漉的，说明宝宝穿的太厚了，出汗好多哦！

网上针对宝宝冬天穿衣也有不同的建议：有人说小孩要比大人多加一件衣，也有人说要少一件衣。往往会让新手妈妈不知如何才是最好的。

其实针对活泼爱动的宝宝来讲，家不妨长随时准备一条大手帕或小手巾。在宝宝玩耍前，给他贴在背上，等孩子出汗后，立即就把湿手帕去掉或换一张干手帕，这样孩子背上始终是干的，就不容易着凉了。

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冬季是宝宝肠胃比较脆弱的季节，在辅食的烹饪上应清淡少油腻，食物要细软容易消化，烹调时，建议把食物制作成汤、羹、糕等温热、易嚼的形式，尽量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。

另外，大寒时节，气候干燥，持续低温天气又会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，因此在冬季，宝宝很容易出现各种维生素缺乏症。因此在宝宝辅食的选择上，因尽量增加食材的种类，特别要强调多元化，保证各种维生素的摄入量。

只是一味给宝宝裹上厚重的衣服，封闭门窗，这样做其实只是治标不治本，当出现室内外温差时反而更易引发感冒等疾病。

所以宝宝身体的抗寒力需要的是自身体内的激素发挥作用，因此物理的防寒不如食补功效大，而优质蛋白的摄取是否足够则决定了宝宝抗寒能力的强弱。