我家黄小宝以前是个“肉食动物” ， 要是碗里只有蔬菜 ， 绝对嘴巴一撅不肯吃 ， 就算把蔬菜和肉一起喂他嘴里 ， 他也总能舌头一撇 ， 精准地把蔬菜吐出来！

蔬菜吃的少 ， 维生素就会缺乏 ， 营养结构得不到完善 ， 就会导致宝宝挑食 ， 不长个 ， 严重时还会造成抵抗力降低 ， 易生病！

总结我的经验 ， 分享大家一个百试百灵的小妙招！

----挑食不长个、抵抗力差！都是吃的不对惹的祸 ， 妈妈们一定要重视！//---- http:// //

对付不爱吃蔬菜的宝宝 ， 最好的办法就是把好吃的、宝宝爱吃的和不爱吃的（蔬菜）搭配在一起 。 既能保证宝宝的营养均衡 ， 还能让宝宝慢慢适应蔬菜的味道！

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今天这道辅食我把菠菜打成泥 ， 和面粉揉在一起 ， 包裹自带甜味的胡萝卜和玉米粒 ， 为了让味道更鲜美 ， 我还特地加入了虾仁！啊呜一口 ， 松软鲜甜 ， 绝对让宝宝吃了还想要！

蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 搭配富含钙质的虾仁 ， 既能帮助宝宝补钙 ， 还能调理肠胃 ， 预防便秘！

揉一揉 ， 卷一卷 ， 让宝宝爱吃蔬菜的“最佳公式”！

食谱名：翡翠鲜虾卷

参考月龄：11个月以上

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