顺产过后 ， 很多妈妈会觉得大事以完成 ， 开始“放纵”自己 ， 其实不然 ， 产后妈妈的身体善还需要一段时间恢复 ， 基本6周内妈妈们还是要“控制”住自己 ， 否则你就会变成这样

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那么黄金42天该怎么做 ， 要注意哪些事项呢？

饮食方面—3个阶段

第一阶段：清淡易消化 ， 以排恶露 ， 开胃为主 ， 蔬菜催奶 ， 所有汤中都可加入当季新鲜蔬菜 ， 如丝瓜蛋汤、金针菇蔬菜汤、黑木耳菜心汤、芋头排骨汤 ， 主食以粥类为主 ， 如小米粥、大米粥、红薯粥等；日常水分补充则可选用红糖水、牛奶、白开水等 ， 常温或煮开喝 。

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第二阶段：子宫盆腔收缩阶段 ， 补血 ， 调理血气 ， 如麻油猪腰、桂圆红枣粥、薏仁红豆汤、猪血等 。

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