给宝宝补钙，除了补充钙剂，这些方法也靠谱！养育孩子的过程中

养育孩子的过程中，妈妈们经常会关注孩子补钙情况，也经常探讨吃什么补钙，或者吃什么钙剂补钙好。宝宝缺钙对生长发育会带来不利，当宝宝出现缺钙表现时，我们一定要带着宝宝去医院做个血清钙含量检查，来确定宝宝是否缺钙。

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一般来说，宝宝刚出生的前6个月，每日钙剂所需摄入量为400毫克，但母乳喂养和奶粉喂养的吸收不一样，母乳钙的吸收率可达55～60% 。而奶粉的吸收率只有40%左右，；7-36个月龄的宝宝，每日钙剂摄入量为600毫克；3岁以上的宝宝，每日钙剂摄入量为800毫克。给宝宝补钙，吸收是关键，最好同时给宝宝补充AD（鱼肝油），帮助宝宝吸收钙质营养。

其实无论给宝宝喝母乳还是奶粉，基本上都可以满足宝宝身体对钙质的需求，除非宝宝有特殊情况，需要额外补钙。我一直崇尚自然健康的方式养育孩子。我们宝宝纯母乳22个月，除了一岁前每天一粒伊可新，什么钙剂也没补充，而宝宝的生长发育也都在健康标准内。我主要是这么做的：

利用大自然赐予我们的阳光，来帮助宝宝促进钙的吸收。

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