给宝宝补钙,除了补充钙剂,这些方法也靠谱!
养育孩子的过程中 , 妈妈们经常会关注孩子补钙情况 , 也经常探讨吃什么补钙 , 或者吃什么钙剂补钙好 。 宝宝缺钙对生长发育会带来不利 , 当宝宝出现缺钙表现时 , 我们一定要带着宝宝去医院做个血清钙含量检查 , 来确定宝宝是否缺钙 。
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一般来说 , 宝宝刚出生的前6个月 , 每日钙剂所需摄入量为400毫克 , 但母乳喂养和奶粉喂养的吸收不一样 , 母乳钙的吸收率可达55~60% 。 而奶粉的吸收率只有40%左右 , ;7-36个月龄的宝宝 , 每日钙剂摄入量为600毫克;3岁以上的宝宝 , 每日钙剂摄入量为800毫克 。 给宝宝补钙 , 吸收是关键 , 最好同时给宝宝补充AD(鱼肝油) , 帮助宝宝吸收钙质营养 。
其实无论给宝宝喝母乳还是奶粉 , 基本上都可以满足宝宝身体对钙质的需求 , 除非宝宝有特殊情况 , 需要额外补钙 。 我一直崇尚自然健康的方式养育孩子 。 我们宝宝纯母乳22个月 , 除了一岁前每天一粒伊可新 , 什么钙剂也没补充 , 而宝宝的生长发育也都在健康标准内 。 我主要是这么做的:
利用大自然赐予我们的阳光 , 来帮助宝宝促进钙的吸收 。
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