难怪孩子不长肉，这种辅食会让娃越吃越瘦李靓莉注册营养师复旦大学营养学硕士生

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李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

生活中经常会看到很多妈妈给孩子喂米汤、骨头汤，因为觉得营养都在汤水里。孩子吃得很多，但是总不见长肉。

其实，米汤水、骨头汤不仅没什么营养，还会占满宝宝的胃，影响宝宝吃其他有营养的食物。

一碗米汤水吃下去，马上填饱肚子，又马上被消化光了，于是宝宝就不停地在吃，造成了胃口好的假象，反而吃不下真正有营养的饭菜。

一碗肉汤，大部分营养仍然在肉中。汤里面绝大部分都是水，只有一小部分的脂肪、维生素等。

肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2% ，而肉中的蛋白质在 15%～22% 左右。

对于 1 岁以后可以咀嚼固体食物的宝宝来说，这些汤汤水水的食物还不利于锻炼他们口腔的咀嚼能力和吞咽功能。

如果孩子咀嚼能力强了，尽量给吃软米饭烂面条，慢慢过渡，不要让孩子一味吃粥哦。

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