宝宝第一口辅食怎么加？关于辅食的 10 个真相都在这了说到宝宝辅食喂养

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说到宝宝辅食喂养，家长们都会一下子蹦出很多问题。

宝宝多大可以添加辅食？

第一口辅食怎么吃？

添加辅食后便秘怎么办？

别急，今天我们就请营养师周丽来说说，爸妈最关心的 10 个辅食问题。

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宝宝多大可以添加辅食？

世界卫生组织建议宝宝满 6 个月添加辅食，欧洲儿科营养协会则建议 4～6 个月，那具体是什么时候呢？

当宝宝 6 个月左右，并有以下任意一种表现，妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食啦。

? 体重达到出生时的 2 倍；

? 已经能扶坐；

? 俯卧时可以抬头、挺胸、用两肘支撑起胸部，可以控制头部；

? 会有目的地将手或者玩具放入口中；

? 对成人吃东西表现出强烈的兴趣；

? 小勺放置口唇时，宝宝会张嘴吸吮，挺舌反应消失。（挺舌反应是指把盛有食物的勺子伸进宝宝的嘴巴里，宝宝本能地把舌头向外推以表示拒绝）

但需要注意，添加辅食不能早于 4 个月。

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第一口辅食怎么吃？

宝宝 6 个月大的时候，身体里的铁元素几乎就会消耗殆尽，同时对铁的需求迅速增加， 6～12 个月宝宝铁的需求量达到 0.9～1.3 mg/kg/d 。

母乳铁含量很低，所以宝宝添加的第一口辅食，一定要富含铁。含铁米粉、肉泥都是很好的选择。