孕期到底增重多少？多吃点孩子才有营养？怀了宝宝后

怀了宝宝后，这身体的体重多少会有些增重，不过有的孕妇体重增长的非常快，同时体重的增长也说明了胎儿的发育状况是否良好，那么在孕期的体重增重多少是合理的又是否给孩子足够的营养呢？

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孕期体重增长多少位合理呢？

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一般来说孕妇的体重就是胎儿和妈妈的体重，但有的孕妇在孕期体重无增长，甚至是有比孕期下降的可能，不过这个体重的下降也不能在孕期大吃大喝，还是要坚持合理和均衡的饮食规律，至于体重的增长在专业医生建议下以BMI=体重KG/身高M的平方体质指数进行衡量，如偏瘦的人就建议在13~18KG ，但相对标准水平的BMI来说，合理的体重增长是11~16之间，而超重的就是增长在5~9kg为合理。

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但是孕早期会出现妊娠反应使得体重增长也不是特别的明显，到孕中期就会随着胎儿的增长而需要更多的营养，也就会让孕妈的体重明显增长在5KG左右，而到孕后期需要为后期哺乳和照顾孩子提前积累能量和营养，使得孕妈的体重快速的增长。

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孕期该如何控制体重呢？

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