宝宝常生病,如何提高宝宝免疫力
说到孩子生病 , 最担心的还是父母 。 偶尔一两次 , 倒还好 , 如果经常生病 , 反复发作 , 那就让人发愁了 。 孩子受苦 , 家长也跟着受累 。 孩子常生病 , 其实跟孩子的体质和免疫力有关 , 免疫力好的孩子抵抗外界病毒的能力强 , 也就没那么容易生病 , 免疫力弱的孩子 , 难以抵抗病毒 , 就比较容易生病 。
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那为了让孩子少生病 , 我们该如何提高孩子的免疫力呢?
1、保证足够的睡眠和良好的情绪
孩子在发育过程中需要充足的睡眠 , 如果晚上不够 , 白天也要小睡一下 。 孩子如果睡眠不够 , 对孩子的生长会造成影响 。
良好的情绪会激发免疫系统的活力 , 从而起到保护机体的作用 。 因此建议父母为孩子营造一个良好的生活环境 , 多与孩子交流 , 与孩子建立一个和谐的亲子关系 , 这样可以帮助孩子免疫力保持良好的状态 。
2、孩子挑食偏食 , 饮食不均衡
现在很多孩子都有挑食偏食的习惯 , 饮食不均衡也会造成抵抗力下降 。 所以宝妈们要注意给孩子吃的食物尽量多样 , 保证足够的营养 。 但是也要注意 , 不要一个劲地喂 , 孩子脾胃较弱 , 消化吸收功能还没健全 , 吃的过多 , 尤其是肉类 , 会使孩子脾胃负担过重 , 伤了脾胃 。 容易引起积食、腹痛 , 消化不良等 。
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