为了宝宝的顺利降生，你做好准备了吗？越到分娩前

越到分娩前，宝妈们更觉得紧张，最担心的就是自己能不能顺利分娩。看网上那些帖子说得好吓人的样子，很多准妈妈都忐忑不安。分娩是瓜熟蒂落的正常历程，其实并没有传说中的那么可怕，只要做好准备，相信大家都能顺顺利利的。

----为了宝宝的顺利降生，你做好准备了吗？//---- http:// //

胎儿的出生都要先入盆，没有生育过的女性，骨盆结构是非常紧密的，胎儿要想从产道通过，他们首先会侧着头去试探，这时候妈妈的宫缩开始，宝宝也会快速调整姿态，将自己的身体蜷成一团，尽量减少妈妈的痛苦。看到宝宝都这么聪明努力，你是不是更有信心了呢？

----为了宝宝的顺利降生，你做好准备了吗？//---- http:// //

分娩前要做好哪些准备？

1 ，心理准备

分娩前的心理状态很关键，很多准妈妈在临产前总是担心这担心那的，过多的担心只会让心情更焦躁。从怀孕7个月开始，你可以练习拉玛泽分娩法，可以帮助你很好地锻炼对神经肌肉控制。分娩时若能有效地将注意力集中在呼吸控制上，可以适当放松肌肉，并能尽量缩短宝宝顺利分娩的时间。

----为了宝宝的顺利降生，你做好准备了吗？//---- http:// //

2 ，食补

临产的饮食也需要注意，临近分娩妈妈的胃口较孕早期好了很多，但是也不能吃得太多，选择富含糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物为佳。待产包里放几块巧克力，临产征兆出现后可以帮助你补充体力。