苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素 ， 可预防佝偻病 ， 具有通便、止泻的双重功效；近年来 ， 有学者发现地瓜是极佳的高纤食品 ， 而且营养丰富 ， 除了能够提供淀粉 ， 也是十分热门的保健食物 。

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7个月的宝宝可以添加一些杂粮 ， 有益于宝宝的健康生长 。 同时 ， 要逐渐使辅食多样化 ， 增加动物性食物的数量和品种 。

这一阶段辅食可以添加品种有：如相对之前较稠的米糊、稀粥、烂面、肉泥、瓜果片等 ， 以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力 ， 还可让宝宝自己拿着吃 ， 以锻炼手的技能 。

菜名：红薯苹果糊

月龄：适合7M+宝宝

食材：苹果、红薯、米粉

工具：菜刀、菜板、煮锅、研磨碗、碗、勺子

制作步骤

1、红薯去皮切小粒

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