秋来孕转，给正在努力的你，秋季备孕要注意哪些？从炎炎夏日到爽爽的秋季

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从炎炎夏日到爽爽的秋季，心情也舒畅多了。秋天是收获的季节，也是备孕的好季节。很多备孕中的小夫妻，都希望能在这个秋天收获爱的结晶，来年顺顺利利地生个健康漂亮的小天使，秋季备孕要注意哪些问题呢？

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1 ，合理补充营养

入秋后，昼夜温差变大，但是有的时候白天依然很热，特别是在秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，这就是我们常说的秋燥。因此，在饮食上更要多加注意。适当吃一点莲子粥、绿豆粥对解暑防燥、增进食欲是很有好处的。同时也应注意饮食卫生，预防呼吸道胃肠道疾病的困扰，不要因此影响了备孕的好心情。

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2 ，生活好习惯给好孕加分

不管什么时候，备孕的第一要务就是要保持良好的作息规律。秋意渐浓，让人乐不思蜀的夏季夜生活在备孕期应尽量避免。熬夜、烟酒这些对优生优孕不利的生活习惯最好戒除，孕育一个健康聪明的宝宝，调整好自己的身体状况至关重要。

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3 ，提前同补叶酸