孕产说：产后便秘上火怎么办？宝妈不用吃药，按照这些方法调理吧
对于产后妈妈来说 ， 一般躺在床上的时间比较多 ， 活动的时间比较少 ， 再加上怀孕产子的过程当中 ， 让新妈妈的身体比较虚弱 ， 稍微不注意的话 ， 就容易便秘上火 。
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厕所里的女人
那么 ， 产后便秘上火怎么办呢？
1、饮食调理：很多地方坐月子 ， 家里人特别是老人 ， 他们总是一个劲的让产妇每天吃几个鸡蛋 ， 每天吃很多的肉食和米饭 ， 而蔬菜和水果根本不吃 。 如果都这样吃的话 ， 谁都会便秘的 。
小月坐月子的时候也一样 ， 每天她婆婆就打四个鸡蛋她吃 ， 而且还要猪脚汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等都是轮流吃的 ， 每餐还要吃一碗米饭 。
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小月开始坐月子的十来天也不吃蔬菜水果 ， 她婆婆说女人坐月子吃蔬菜水果不好 ， 就不让她吃 ， 所以自然她也有了便秘的情况 。 好在小月找来产妇坐月子可以吃蔬菜水果的资料让她婆婆看 ， 她婆婆还算疼她 ， 所以在小月的坚持下 ， 她每天把要吃四个鸡蛋减少到一到两个 ， 而且她每天都会适当吃些蔬菜水果 ， 做到饮食营养均衡 。 这样一来 ， 才几天时间 ， 小月在月子里便秘的情况就缓解了 。
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