准妈妈注意，如果有这8种习惯，小心头晕头痛找上你！怀孕本来是一件天大的幸福事

怀孕本来是一件天大的幸福事，但是对于准妈妈来说，这份幸福却伴随着很多身体上的不适甚至是“痛苦” 。除了经常被大家提到的孕吐、恶心、发胖、水肿等问题，很多准妈妈孕期还要忍受头晕头痛的折磨。

据了解，孕期有头晕头痛症状的准妈妈们会有以下这几种生活习惯，这些习惯导致了孕期头痛：

一、吃得少，营养跟不上，引起低血糖

这种情况常见于孕初期，准妈妈忍受着剧烈的妊娠反应，吃不下或者吃得少，以至于造成低血糖，头晕、心悸、乏力、手颤、出冷汗等症状。

建议准妈妈注重三餐安排，虽无需大吃大补，但也保证基本的营养摄入，避免低血糖的出现。尤其对妊娠反应严重的准妈妈来说早餐很重要，牛奶、鸡蛋、肉、菜等不应缺少。实在吃不下就坚持少吃多餐，随时补给的原则。

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二、坐着站起动作过快，引起头晕眼花

准妈妈体内血流量增加，久坐时身体的血液则集中在腿部，如果突然站立，血液赶不及流入心脏，就会快速降落，会造成低血压引发头晕头痛。

准妈妈怀孕后本来就应该避免大幅度的动作，确保胎儿稳定。加上快速的站立动作会造成低血压。准妈妈就更应该养成徐徐站起的习惯。减少头晕头痛的发生概率，准妈妈学着做一个“淑女”吧！

三、孕期工作压力大，引起头疼、失眠