提示您本文原始标题是：宝宝不吃盐会没有力气？老人常说的这些别轻信，小心害了宝宝！

文|福林妈咪

后台有个宝妈留言，她说：我家宝宝八个月了，已经可以添加辅食了，平时婆婆会给她熬粥喝，一直是婆婆给她喂饭，我也没在意。昨天我看宝宝有点饿了，就让婆婆给她熬点粥我喂给宝宝喝，怕烫我就先尝了尝，才发现粥竟然是咸的。

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我问婆婆怎么回事，婆婆说看宝宝总是无精打采的，然后问了一个亲戚，亲戚说不吃盐会没有力气的，要补充点盐，所以婆婆熬粥时放了盐。我也不知道这样做对不对，就上网查了资料，有人说宝宝可以吃盐，也有人说宝宝不可以吃盐。

想问宝宝可以吃盐吗？宝宝不吃盐真的会没有力气吗？

首先回答第一个问题：宝宝可以吃盐吗？这个问题是有年龄阶段的，一岁之内的宝宝是不需要额外添加盐的，因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。而且宝宝的味蕾非常敏感，盐属于强刺激物，很可能会损害宝宝的味蕾，导致宝宝不爱喝水，吃饭挑食等等后果。如果你家宝宝从小就挑食、口味重，很可能就是这个原因。

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再者就是宝宝发育不全，不能渗透过多的盐。如果辅食中添加盐过多，会加重宝宝的肾脏负担、心脏负担，使器官功能受损。所以即使是宝宝在1-3岁，也不要添加过多的盐。

其次回答第二个问题：宝宝不吃盐会没有力气吗？

这个问题和第一个问题是一脉相承的，既然宝宝的盐分是充足的，那就不会缺少盐分，也就不会出现没有力气的现象。所以啊，宝宝不吃盐会没有力气是子虚乌有的，宝妈们可千万别轻信这个谣言。不管是对小宝宝还是大宝宝而言，少盐绝对是健康的生活方式，可别啥都听老一辈的了。

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有些时候老一辈总用自己的育儿经验来告诉宝妈怎么做是对的，或者摆出“我以前就是这么养大我儿子的，不一样健健康康”这样的话，的确是让人没有办法反驳。但是有些经验值得借鉴，而有些就需要客观的看待，去伪存真的养育孩子才是正道。

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宝宝的健康成长，离不开父母的细心养育，宝宝的事无小事，要关注宝宝的每一次成长，坚持原则，科学喂养，才是对宝宝最大的保护。