奶水不足？四款特效催乳食谱帮您忙！现在越来越多的妈妈都提倡母乳喂养

现在越来越多的妈妈都提倡母乳喂养，但有时因为各种各样的原因，导致妈妈的奶水不足，今天跟大家一起分享几款特效催乳食谱：

一、猪蹄黄芪当归汤

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食材：当归10克，黄芪20克，通草6克，猪蹄2只。

做法：猪蹄洗净，剁成小段，备用。黄芪、当归、通草洗净后装入纱布袋中，扎紧袋口，与猪蹄段一起放入砂锅内，加水煮沸，撇去浮沫，加入黄酒、姜末，改用小火炖至猪蹄酥烂，加盐、葱花即可食用。

功效：通经下乳。适用于各类乳汁不足的母乳妈妈。

二、金针炖鸡

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食材：公鸡一只，金针菜30克。

做法：先将金针菜用温水泡发，洗净，备用。宰杀完毕的公鸡洗净，剁块，放入金针菜，加足量清水，煮沸后撇去浮沫，烹入料酒，加入姜末，改用小火炖至鸡肉酥烂，加上盐、味精等调味，依据个人口味，也可以加入五香粉，淋上麻油食用。

功效：补虚益气，适用于各类乳汁不足的母乳妈妈。

三、通草鲫鱼汤

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