孕妇吃这种水果好处太多了,味甜有营养,让胎儿健康又聪明
怀孕期间 , 孕妇可能会形成自己独特的口味 , 对某种味道有特殊的偏好 。 比如甜食 。
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有的人怀孕之前 , 并不是特别喜欢吃甜食 , 但是怀孕后 , 天天想 。 当然 , 我们都知道 , 孕期不能吃过量的甜食 , 而且大部分甜食都是垃圾食品 。 怎么办呢?还有没有比巧克力味道好 , 又健康的食物呢?
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今天 , J妈给大家推荐一款水果 , 保证你享受到了甜美的味道 , 胎儿又得到足够的营养 。
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这就是猕猴桃 。
猕猴桃是一种多汁的水果 , 味道很好 。 它不含胆固醇 , 几乎不含糖和脂肪 。 猕猴桃不仅味道鲜美 , 对孕妇也有很多好处 。
怀孕期间吃猕猴桃的好处:
猕猴桃是营养最丰富的水果之一 。 它的维生素C含量是同等重量的甜酸橙的两倍 。 此外 , 猕猴桃是膳食纤维、维生素E、碳水化合物、能量和其他矿物质的极佳来源 。 以下是一些猕猴桃在怀孕期间的健康益处:
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