蔬菜蛋蒸肉的做法
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有些娃不爱吃蔬菜 , 有些娃有些贫血 , 都是让人忧心的状况 , 怎么办呢? 不爱吃蔬菜的宝宝 , 平常将肉蛋蔬菜混在一起 , 营养味道也好 。 对于有些贫血的宝宝 , 做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉 , 这样饭菜味道更好 , 慢慢贫血状况可以改善 。 今天是个简单的蒸蛋 , 用了模具 , 最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢 。
By 一日五餐辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黑木耳 3朵
- 猪里脊肉 30克
- 苋菜叶 15克
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 30克
做法步骤
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1、食材:黑木耳 3朵 , 鸡蛋 1个 , 猪里脊肉 30克 , 胡萝卜 30克 , 苋菜叶 15克 烹制方法:蒸或烤 参考月龄:11M+ 操作时间:10分钟
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2、猪里脊肉加少许水 , 搅打成猪肉泥 。
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3、黑木耳泡发 。 胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎 。
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4、食材全部搅拌在一起 , 1岁以上可以加少许盐 。
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5、模具抹一层油 。
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