产后妈妈食欲差，奶水不足怎么办？月嫂推荐5款食谱，百试百灵！表妹上个星期生了个大胖子

表妹上个星期生了个大胖子，全家都非常开心。但表妹却开心不起来，产后一直胃口很差，家人变着花样做着美食给她吃，她总是提不起食欲，奶足总是满足不了宝宝的需求。

产后妈妈总有那几天不想吃饭的时候，我当时生完宝宝后，也是胃口差，不想吃饭。后来月嫂变换着给我做了5款开胃餐，胃口才好起来。

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今天给大家分享月嫂推荐的5款开胃食谱，做法简单，营养丰富又开胃，补气血又下奶，绝对会让宝妈食欲大开，百试百灵！

1.山药豆腐汤

材料:山药100克，豆腐200克，蒜1克，葱2克。

调料:盐3克，香油30毫升，酱油5毫升。

做法:山药去皮，洗净，切成丁，豆腐用开水烫后切成丁；葱切成碎末，蒜打成蓉。把锅放炉火上，加人植物油，烧至5成热，放人蒜蓉爆香，倒入山药丁翻炒两分钟，加水适量，待水开后倒入豆腐丁，再放入酱油，撒上葱花、盐，淋上香油即成。

功效:补脾养胃，生津益肺，补肾，提高身体免疫力。

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