母乳是最能满足婴儿生长发育所需的口粮 ， 很多新妈妈都会选择母乳喂养宝宝 。 所以刚生完宝宝的妈妈们要留意补充一些催乳的食物 。 中国有这么一个传统 ， 产妇生完孩子后要吃鸡肉、喝鸡汤来补充身体能力借以催乳 。 但是有些食物不但会影响您乳汁的分泌 ， 也会影响到乳汁的质量 ， 妈妈们要留意 。

----吃了这些食物会导致母乳不足 ， 妈妈们一定要留意//---- http:// //

凉性水果

西瓜、梨子、黄瓜等水果偏凉性 ， 如果经常吃这些水果的话就会造成奶水变寒 ， 很容易让宝宝形成易寒体质 。

桂圆

桂圆是高热性的食物 ， 产后妈妈吃一点可以补充气血 ， 但如果一次吃多了 ， 很容易出现便秘的情况 ， 很多妈妈还会上火 ， 上火之后再给宝宝喂奶 ， 宝宝会消化不良 。

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