宝宝踢被子不只是因为热，还有这些原因！如果宝宝睡前玩得太过

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经常会有宝爸宝妈说自己的宝宝晚上总踢被子,每天晚上都要起来盖好多次,好像宝宝的精力总是很旺盛,所以就连睡梦也不老实。

其实细心的家长会发现,宝宝在刚入睡前的三个小时都会非常的安分,有的甚至连翻身都不动一下,基本睡时什么样,三个小时还是什么样,但往往后半夜就会没完没了的踢被子,而且还不让家长盖。

究其原因主要有以下几点,家长要发现宝宝踢被子的原因对症处理:

1、环境刺激导致睡前过于兴奋

如果宝宝睡前玩得太过，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来。

等到宝宝真的玩累睡着了，父母也会发现宝宝早已把被子蹬得老远。因此，宝宝睡觉前1小时，父母不可让宝宝情绪过于激烈，要营造好的睡眠环境。

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2、被子太厚、太重

很多父母担心孩子受凉，就给孩子盖着厚厚的被子，希望孩子能更暖和一些。殊不知，孩子根本就没有大人想象得那么怕冷，孩子的新陈代谢比大人要快得多。

如果给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如成人成熟，易出汗，小儿就通过蹬被子来散热。

3、患有疾病

孩子身体不适、患有疾病，晚上睡觉也会因睡不安稳而踢被子，比如：当孩子患有佝偻病、肺炎、荨麻疹，蛲虫病时，孩子在晚上睡觉就容易出汗、烦躁，就会踢被子。家长要定期带孩子体检、驱虫，尽早的治疗，能够有效的减少宝宝晚上踢被子的现象。

4、睡前吃太多

如果孩子睡前吃的太饱，那么孩子晚上也会因消化问题而导致晚上睡不安稳，出现翻来覆去、踢被子的现象。所以在睡前要让宝宝少进食，不能吃的太多。

知道了容易引起孩子踢被子的原因，为了孩子，以下这些生活常识一定要了解：

1、晚上不要带着孩子玩过于激烈的游戏。

2、晚饭食谱多样化，不要过于油腻，适当控制孩子饮食，不要过量。

3、给孩子穿上睡衣，或者选择合适的睡袋，减少被子的厚度和重量，但要避免孩子着凉。

4、如果卧室内环境过于干燥，可以开加湿器，或者在卧室内放一盆水。

5、给孩子适当的补钙，适当的晒太阳，减少孩子缺钙和换佝偻病的几率。

6、经常给孩子洗澡，避免孩子皮肤干燥瘙痒。

孩子成长的每一个环节都很重要，稍不注意，就会影响孩子的生长发育，特别是睡眠问题，更是导致一些孩子发育不良。