提示您本文原始标题是：冬季宝宝穿衣手册，新手妈妈必读！

对于新手妈妈来说，宝宝的每一步成长都像是打怪升级，每个阶段都会遇到不一样的困惑和挑战，正值冬季，新手妈妈可能会疑惑了，到底怎么给宝宝穿衣服呢？下面小初为大家整理新手妈妈的冬季穿衣手册，需要的宝妈请收藏！

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冬季气温总是一会儿冷一会儿热，昼夜的温差更是变化莫测。当妈的每天早上都在纠结给孩子穿什么：穿多了怕热着，出汗就容易感冒；穿少了又怕冻出感冒。

有句老话，要想孩子保平安，要带三分饥与寒。冬天给宝宝穿衣服其实是一个循序渐进的过程。冬季里宝宝穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。

有医生给孩子做过检查， 10个孩子有7-8个身上全是汗，身上全是湿乎乎的！给孩子穿得过多，经常发生在由中老年女性比如奶奶姥姥或阿姨带养的孩子身上。一般中老年女性体质寒凉，畏寒怕冷，穿得比较多，因此也觉得孩子冷，总是给孩子增加衣服。

但是孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，所以孩子一定要比大人穿的少。

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穿衣法则1：宜少不宜多

孩子天性好动，如果穿着过多，稍一活动就会热得流汗，不仅容易缺水，而且也会使毛孔经常处于“开放状态” ，极易受凉感冒。

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衣服穿得少一些，有助于孩子发泄旺盛的精力。不仅不容易冻着，反而让他更加耐寒，也会少患感冒。

老人们常常认为宝宝“小手摸着冷”就是需要加衣服，其实手冷的真相是宝宝心脏搏动力量弱，手脚末梢血液过缓，所以宝宝的小手和小脚摸起来凉凉的。

要真正判断出宝宝穿着是否暖和，应该以颈背部为判断依据，脖子、背部摸着温热，小手温凉就说明穿得正好。

穿衣法则2：衣物增减要及时

很多父母并不知道，宝宝一天当中的穿着是需要随着气温变化而增减的。宝宝最舒适的体感温度是26℃ ，因此我们增减衣物应该尽量以此为依据：

1、给宝宝增减衣物，应该首选易穿脱的小马夹，小坎肩，这样可以很好地保护宝宝的肩部，背部，腹部这些容易受凉的部位；

2、发现宝宝出汗之后，不要立即给宝宝脱衣服。应该先拿毛巾擦干宝宝后背、额头的汗，休息片刻再脱衣服；

3、带宝宝外出时常备一件外套或者帽子。毕竟秋天的天气变幻无常，有所准备比较好；

4、早晚比中午多穿一件，活动时比静态时少穿一件。秋天显著的特点之一就是早晚温差大，妈妈们应该根据气温的变化及时给宝宝穿，脱衣物。

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穿衣法则3：谨记“三暖一凉”

查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖二凉”就可以了：背暖、肚暖，足暖，头凉，胸口凉。

1、背暖

保持宝宝的背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。因此平日里可以考虑增减背心类衣物。

2、肚暖

宝宝的肚子是连接到脾胃的，如果宝宝腹部受凉的话，会造成宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状。因此夜里睡觉可以给宝宝带一个肚兜保暖。

3、足暖

宝宝脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

4、头凉

宝宝经由体表散发的热量，有1／3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证宝宝头部散热。

5、胸口凉

宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证宝宝心胸透气舒适。

那么到底应该怎么穿？小初给出几种穿衣搭配。

一、温暖的棉袄外套和一件毛衣

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专家建议

尽量避免薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的数量来保暖，非常累赘，给孩子和家长造成很多不便。最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套。这样比较轻便，孩子活动的时候不会束手束脚，一旦有体育活动身上热了，可以把棉袄外套脱掉，一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。午睡的时候，家长一般要求孩子脱掉外套，穿秋衣秋裤午睡。请家长们给孩子穿衣服的时候，尽量考虑到这一原则。

二、宽松的棉裤和羊毛裤

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很多家长喜欢给孩子穿牛仔裤，尤其是男孩子，确实，现在童装店里男孩子的裤子，十有八九都是牛仔裤。但是这里并不建议冬天给孩子穿牛仔裤。

第一、牛仔裤很硬，冬天里面一塞别的裤子，两条小腿就很难弯了，这样不利于孩子活动。各位家长知道，越是寒冷的冬天，越是要适当增加孩子的活动量，增进孩子体质。

第二、牛仔裤很紧，这是最大的弊端!每天家长在孩子上完厕所或者午睡起床后塞裤子，又紧又窄的牛仔裤常常让我们费尽九牛二虎之力!牛仔裤裤腰弹性小，一旦衣服穿得多一点，根本就拉不上去!

三、多备一件马甲

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穿得臃肿，在和小朋友做游戏的时候真的很不方便活动。特别是厚厚的衣服影响了双臂的摆动，宝宝就像机械人一样，手脚不能灵活弯曲。幼儿园老师通常都会要求妈妈给宝宝准备一件小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。在室内的时候，玩得发热了，宝宝自己也可以脱下来，穿脱方便又保暖的马甲，是妈妈们冬季必备的保暖衣服。

四、不要给小孩穿保暖内衣

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不要给孩子穿保暖内衣，包括冬天！厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便，不换的话，汗捂在身上，换了的话一身凉透，都易生病。判断孩子穿的是否合适别摸手，而要摸摸脖子，如果脖子光溜就是合适，黏糊就是有汗穿多了。

根据“穿衣公式” ，各种衣物的保暖情况如下：比较厚的羽绒服相当于9℃ ，薄款羽绒服相当于6℃ ，稍厚的弹力絮棉衣是5℃ ，厚羊毛衫是4℃ ，棉背心4℃ ，抓绒衣服、薄外套是3℃ ，厚的棉毛衫2℃ ，薄的棉毛衫是1℃ ，短T恤衫等小于1℃ 。

计算方法举例：如果室外温度为22℃ ，那么，穿一件短袖T恤加一件薄外套的话，根据公式：22+1+3=26 ，体温将被控制在26℃ ，就已经相当舒适了。因此，妈妈可以根据室温和衣服保暖程度，适当给宝宝搭配衣物，将宝宝体温控制在26℃左右，宝宝就能舒适又不会感冒了。

注：该公式可以作为一个参考，最科学的方法还是根据宝宝背部的温热情况判断宝宝实际的冷热状况。

温馨提示：

寒冷的冬天到了,给宝宝穿衣服的问题一定要得到家长们的重视。我们传统思维中都只知道给小宝宝少穿衣服会让小孩感冒，却不知道给小宝宝多穿衣服的危害！无论怎么搭配，都应该保持尽量少穿的原则。

让宝宝感冒生病的最关键原因不在于穿多少，而在于加强锻炼，增强身体素质。所以一定不要因为天气寒冷，就把宝宝关在家哟！