孕妇能吃甘蔗吗？

又到了吃甘蔗的季节 ， 街上到处能看到卖甘蔗的小货车 ， 总想着买根解解馋 ， 但是孕期可以吃甘蔗吗？会不会对胎儿不良呢？

孕期只要血糖正常都是可以吃甘蔗的 ， 但是注意不管是什么水果 ， 都不要太多 ， 适量即可 。

甘蔗有哪些好处呢？

甘蔗性平味甘 ， 能够解热止渴 ， 助脾健胃 ， 利尿滋养；

甘蔗含有大量的膳食纤维 ， 有助于肠胃蠕动 ， 帮助孕妈妈预防便秘；

甘蔗含有丰富的铁质 ， 能够帮助孕妈妈补铁补血 ， 预防孕期贫血；

甘蔗含有大量的氨基酸 ， 它是构成蛋白质的主要成分 ， 能够促进新陈代谢 ， 强身健体 ， 帮助孕妈妈增加抵抗力；

甘蔗含有大量的维生素 ， 能够预防衰老 ， 美容养颜 ， 让孕妈妈更漂亮；

但是甘蔗的糖分含量比较多 ， 不易多吃 ， 以免血糖增加或者肥胖过度；孕期高血糖、糖尿病的孕妈妈不建议食用；

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食用甘蔗注意事项：

血糖偏高、糖尿病的孕妈不要吃；

不要空腹食用 ， 以免腹泻；

选择甘蔗 ， 要选择健康的甘蔗 ， 红丝、发霉的甘蔗坚决不能吃 。

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