适合孕妇常吃的4种食物，妈妈健康有营养，宝宝才聪明把最好的给孩子

把最好的给孩子，这个想法从你怀孕的那一刻就开始了。孕期我们会很在意饮食是否健康，是否有利于宝宝生长发育。其实妈妈只要能够做到食材多样化、营养均衡化，这样妈妈就会摄取足够的营养，宝宝才能健康聪明。

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以前也常常和妈妈们分享一些孕期营养问题，今天我们继续分享适合孕妇常吃的4种食物。

1、鱼类

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孕妇吃鱼建议吃一些深海鱼类，因为河鱼和近海鱼类容易被污染，体内重金属超标。鱼类含有丰富的钙、钾、锌、镁、卵磷脂、氨基酸等营养物质。孕妇常常吃鱼可以促进宝宝大脑发育，有利于促进脑部神经系统和组织的发育。

2、海藻类食物

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