孩子出现这些症状可能是缺铁了，拖下去会影响学习给孩子补铁

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莉莉家的孩子平时总是无精打采的，不是坐着就是躺着，体重增长速度也很慢。莉莉周末带孩子到动物园玩，路上看到好多小朋友跑来跑去的，虽然有些吵闹，但看起来非常有活力，可自己家孩子走不了几步就要休息，莉莉觉得孩子可能是身体出了一些问题，到医院检查后才发现，果然，孩子是因为缺铁导致了贫血。由于孩子的生长速度比较快，营养需求量也比较大，在饮食上稍有喜好偏向就可能会出现缺铁的现象，对孩子的发育造成影响，那么孩子缺铁后到底都会有哪些危害，家长应该如何给孩子补铁呢？下面我就为大家介绍一下，给孩子补铁的那些事儿。

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缺铁的危害

当孩子缺铁时，症状还是比较明显的，家长会发现孩子总是喜欢发脾气，做事情耐不下心，而且无论在哪里，对事物表现出的兴趣往往低于同龄人，干什么都没精神，总喜欢待在一个地方一动不动，姿势也很萎靡。在发育上，家长会感觉孩子体重增长得非常慢，有的甚至还越来越瘦，有些上学的孩子还会出现注意力无法集中、反应迟钝、理解能力低等症状，非常影响健康和学习。

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如何改善缺铁？

想要改善孩子缺铁情况，除了药物治疗以外，家长还可以通过一些食物来增加孩子对铁的摄入量。

1.肉类

给孩子补铁，首先推荐的就是我们生活中比较常见的猪肉，如今很多孩子更喜欢吃炸鸡等肉类，这是非常不健康的，而且也没什么营养。研究表明，每100g猪肉中包含了3.4mg铁元素，营养价值还是比较高的。另外，动物的肝脏和血液中也含有大量的铁元素，例如猪肝、鸭肝、猪血等，都是不错的补铁食物。

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2.蔬菜

在很多蔬菜中，铁元素的含量也是非常高的，例如我们常吃的黄豆、木耳和芝麻等，都可以很好的帮助孩子补充体内的铁元素含量，宝妈应该在平时有意识的多准备一些。

3.鸡蛋

鸡蛋的铁元素吸收率虽然没有前面几种食物高，但鸡蛋营养均衡且在日常生活中非常常见，应该作为一种日常的营养食品持续补充，对孩子的健康大有好处。

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各位宝妈，你们家孩子也有缺铁的征兆吗？冬天是孩子储存能量的大好时间，宝妈们要抓住机会，多给孩子补充一些铁元素哦。