什么时候可以锻炼宝宝坐呢？

俗话说“三翻六坐七滚八爬” ，根据宝宝的大运动规律来说，一般宝宝在6-7个月就能坐了，但刚开始可能还坐不稳，会倒下去，到了8-9个月的时候，就能够独立坐了。但有些宝宝比较晚坐的原因可能是缺乏锻炼，所以家长不妨在5、6个月大的时候就可以锻炼宝宝坐了。

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怎样锻炼宝宝坐呢？

1、开始训练宝宝坐的时候，一定要用被子或靠垫将宝宝围坐起来，围坐时最好的姿势是把宝宝双腿盘坐在前面，宝宝胳膊可做一定的支撑。

比如宝宝开始学习坐立时，爸爸妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，这样宝宝就会把自己的身体向前倾去抓握玩具，这样可以慢慢的锻炼宝宝的坐立能力。

2、不可以单独让宝宝坐在床上，以免宝宝动作过大而从床上摔下来，或因身子太软了直接倒在后面。有条件的家长可以给宝宝买个护栏，让宝宝坐的空间用护栏围起来，这样就可以让宝宝愉快的再里面玩耍了。

3、刚开始练习坐的时候，不能让宝宝坐得太久，这样对宝宝的脊柱发育是有影响的。