一岁以内的婴儿能吃山药、红薯和南瓜吗？

我家小萌宝从6个月开始添加辅食的，从一开始的米粉，到后来逐渐的尝试各种不易过敏的蔬菜、到鱼类、肉类的辅食。像山药、红薯、南瓜这类食材在一周岁之内也都尝试过，适量的搭配在辅食中，是可以吃的。

山药：

山药有健脾益胃、助消化的功效，因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

辅食食谱：山药泥、山药糕、山药粥。

红薯：

红薯含有丰富的纤维素物质，可以有效增加大便的体积，有助于排便，适合有习惯性便秘的宝宝食用。

但是，红薯在胃肠道消化的过程中，会产生大量的气体，对于脾胃功能比较弱的小宝宝来说，会导致腹胀、消化不良，所以要少量食用。

辅食食谱：红薯泥、红薯粥、红薯饼。

南瓜也是一种营养价值非常高的蔬菜，富含钙、铁、胡萝卜素，南瓜中还含有丰富的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，可以促进宝宝身体骨骼和大脑的发育。

辅食食谱：南瓜泥、南瓜粥、南瓜羹。

总之，山药、红薯和南瓜对于一周岁以内的宝宝可以尝试着吃，但是要注意控制食用的量，少吃点，换着种类吃，更有利于宝宝身体发育。

希望我的回答对你有所帮助。

文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。

我是萌妈，多家自媒体平台签约作者，专注于分享最接地气的育儿知识，关注“萌妈百宝箱” ，可以查阅更多原创的辅食食谱、亲子手工和科学育儿等相关文章。