----「原创科普」补充维生素D ， 宝妈们会了吗？//---- http:// //

在日常工作和生活中 ， 经常有宝妈们非常焦虑地问：大夫 ， 我们家宝宝枕秃；我们家宝宝睡觉不安稳；我们家宝宝出牙晚、肋缘外翻、走路迟……我们是不是缺钙啊？备受宝妈们推崇的“崔玉涛育儿宝典”中这样说：关于“补钙”的问题谈及多次 ， 纯母乳、混合、配方奶粉喂养儿都不需要补钙 。 纯母乳喂养儿应每日补充400IU的维生素D ， 而不是钙 。 混合喂养、配方奶喂养儿应酌情补充维生素D 。

我们来了解下什么是维生素D？

维生素D是一种脂溶性维生素 ， 也是一种开环甾体激素 ， 是人体必需的营养素 。 它主要包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）两种形式 。 维生素D2的来源主要为植物和菌类；维生素D3主要来源于深海鱼类、动物内脏、蛋黄 ， 或由皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光照射异构合成[1] 。 维生素D在自然状况下仅有10%从膳食中获得 ， 90%接受紫外线照射后由皮肤产生 。 所以 ， 维生素D被形象地称为阳光维生素 。 维生素D2和维生素D3的生物活性基本类似 ， 二者经过肠道吸收进入淋巴系统 ， 成为乳糜微粒 ， 继而入血 。 在肝脏25-羟化酶的作用下羟化为25-OH-D ， 这是维生素D的主要循环形式 ， 也是临床诊断维生素D缺乏或过量的指标[1] 。

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 「母婴和育儿」原创宝宝和大人睡？给宝宝睡婴儿床？到底哪个选择才是对的？
• 晓露爸爸@原创“红脸宝宝”火了，两个脸蛋红的像苹果，网友：不会是喝奶喝醉了吧
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事
• 宝妈育儿微课■原创4岁孩子贪玩吞水银，奶奶非拦着先“吃菜”才送医，医生：做得对
• 趣儿养母：原创新手妈妈面对宝宝哭常常束手无措，首先如何分辨宝宝的哭声很重要
• 「jason妈咪有办法」原创孩子打喷嚏流鼻涕发烧时，不妨试试这些绿色疗法，管用
• #书里缘#原创父母的洁癖会破坏孩子的免疫力，你信吗？
• 『儿科医生雨滴』原创给宝宝穿这种裤子可能有这四个危害，你一定要知道