“给娃做辅食看起来简单 ， 做起来难！每天给宝宝做辅食 ， 就费了九牛二虎力 ， 一忙起来根本没时间做精致又营养的辅食 。 ”

这是我最近一股脑 ， 接到好几个姐妹的完全相同反馈 。 其实啊 ， 做辅食真不难 ， 窍门太多了 。

----想要宝宝赢在起跑线 ， 这个搭配可以事半功倍！//---- http:// //

我最常用的“偷懒”方法就是做饼 ， 随便搭配几个蔬菜 ， 加上鸡蛋 ， 搅一搅 ， 上锅煎熟就完成 ， 动作再慢的新手 ， 15分钟也能吃上了~

营养又特别的好消化！我还会顺手加点海产品进去 ， 比如今天的零添加牡蛎干 ， 不仅可以补充钙元素 ， 还能补补铁 。

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最重要的牡蛎也是补锌的霸主 ， 如果娃不爱吃饭 ， 也有可能是缺锌了哦 。 每周吃上2-3次牡蛎 ， 你就不用再担心宝宝缺锌问题了~

吃起来口口留香 ， 就算是不喜欢吃牡蛎的宝宝 ， 也察觉不到它的存在 。

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这么简单的食谱 ， 不管是当早餐还是午餐都是很快、很方便的 ， 你一定要试试哦~

- 西葫芦牡蛎煎 -

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