宝宝睡眠充足了，才更聪明，看看你家宝宝睡眠时间达标了吗孩子睡眠的问题是家长最关心的问题之一

孩子睡眠的问题是家长最关心的问题之一，经常有的家长问，孩子到底每天睡几个小时才够，以及孩子应该什么时候去睡觉。今天我们来讨论下这个问题。

孩子的睡眠情况跟孩子的健康状况是息息相关的。孩子睡觉的时间对孩子的成长发育确实有影响。我们每个人都有一个生物钟，如果我们能在正确的时间上床睡觉，我们的昼夜节律可以帮助我们睡眠。

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此外，根据哈佛医学院睡眠医学部的说法，保持一致的就寝时间和起床时间有助于保持我们的生物钟“固定” ，是健康的“睡眠卫生”的关键部分。

当然，所有的孩子都是不同的，有的家长会说，我的孩子就是晚睡型的，他不可能早睡，但是他第二天会起的很晚。这应该没什么影响吧。事实上，孩子熬夜，影响还挺大的。

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