想让孩子长高 ， 有遗传的一方面

其次 ， 你要给他的饭菜 ， 要营养均衡 ， 不要让他挑食 ， 钙铁锌等微量元素尽量不要缺失 。

再次 ， 你要让孩子有充足的睡眠 ， 尽量让他在晚上9点以前睡觉 ， 进入深度睡眠 。 因为晚上10点左右 ， 分泌生长激素最多 。 而生长激素只有在孩子深度睡眠是时候分泌 。

最后 ， 孩子生长高峰期的2个时间段：

一个是1～3岁幼儿期 ， 另一个就是青春期

骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素 ， 不是单纯的补钙就能长高的 。

两岁以上的孩子并不主张过多地补钙 ， 否则容易使骨骼过早钙化 ， 反而长不高 。 除非经查确定低钙的孩子 ， 才要适当补充钙剂 。 另外 ， 家长需要注意的是 ， 婴幼儿时期补钙要适量 ， 不是越多越好 。 婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克 ， 青春期孩子与成人相仿 ， 每天可摄入800毫克的钙

希望能帮到你！

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