----一岁多的宝宝，三餐怎么吃最营养、最全面？这篇文章告诉你答案//---- http:// //

相信很多新手妈妈都会遇到一个难题，就是对于一岁多的宝宝不知道怎么样喂食，才能使宝宝做到营养均衡，胡乱搭配可不行，搞不好可能会适得其反。那么，一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃最营养、最全面？接着读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案吧！

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一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃最营养、最全面？

1. 少食多餐

一岁多宝宝的胃容量不大，为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质，应该坚持少量多餐原则。每天应该吃5-6餐，午餐和晚餐可以主要以软饭或者面为主，配上蔬菜和肉类；上午下午的点心尽量选择水果、馒头、饼干等健康食物；早餐可以考虑配方奶或母乳、鸡蛋等食物，配方奶或者母乳做睡前点心。

2. 注意辅食的粗细搭配

一岁多宝宝的辅食食材选择还是要满足"小容量大能量"的原则（辅食量不多但营养密度够高），增加优质蛋白质、铁质、钙质、维生素等营养物质的摄入，以保证宝宝生长发育的需要。此时期也可适当增加鱼虾类食物，多补充鱼类脂肪有利于宝宝的神经系统发育。

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