又到了过敏性咳嗽患者难熬的时候，几个小方法有效缓解过敏性咳嗽过敏性咳嗽是一种免疫性疾病

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冬天马上到了，又到了过敏性咳嗽患者难熬的时候，睡觉的时候反复剧烈咳嗽，导致睡眠不足，从而会影响生活工作。还会是心情莫名的很烦躁。吃饭饮食也是食之无味。面对这种情况，很多人真是有苦说不出，而且不知道该怎么办了，下面就教你几个简单的方法，平时可以缓解过敏性咳嗽。

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先来看看过敏性咳嗽是什么吧？

过敏性咳嗽是一种免疫性疾病，典型的症状为阵发性咳嗽，反复剧烈咳嗽，一天内反复发作，也可能伴有眼痒、咽痒、耳痒、咳嗽甚至哮喘，严重者可出现嗅觉减退、头痛、记忆力下降等症状，根据过敏原的不同可以长期甚至常年反复发作。过敏性咳嗽可以在任何年龄段发病，但在2岁以下发病率较低，中国城区和郊区3～12岁儿童过敏性咳嗽发病率为19.5%和10.8% ，男女皆可发病。过敏性咳嗽的发病受遗传和环境因素双重影响，如果父母一方或双方有过敏性疾病病史，孩子发病的几率会增加。

究竟是什么引起过敏性咳嗽？

过敏性咳嗽主要是过敏体质患者对吸入性过敏原过敏，极少数由食物过敏引起。吸入性过敏原又分常年性和季节性，不同的过敏原引起的症状是一样的，只是发病的时间和季节不同。主要造成的原因有：

（1）遗传因素。过敏性咳嗽发病有家族性，提示遗传因素与发病相关。目前已经明确许多基因参与发病。总ige及特异性ige的产生及气道的高反应性均为特定基因控制。研究提示，常染色体11q、12q、13 q上有控制ige的反应性的基因，过敏性咳嗽与第11染色体上d11s97的dna多态性有关。

（2）触发因素。大气污染、烟尘、运动、冷空气刺激、精神刺激以及社会、家庭、心理等因素均可诱发咳嗽，但这些因素可能仅是促使气道狭窄诱发哮喘的动因，并非真正病因。

（3）药物。致过敏性咳嗽药物主要有阿司匹林类(包括阿司匹林、消炎痛、安乃近、布洛芬等) ，其作用机制为抑制花生四烯酸环氧化酶代谢途径，使舒张支气管的pge2降低，白细胞三烯(lt)增加。其中ltc4、d4、e4等具有强烈的支气管收缩作用。 β2受体阻滞剂，如心得安，局部麻醉剂，如布比卡因、利多卡因等，可能因刺激迷走神经而引起哮喘;血管转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等，能降解缓激肽酶，使缓激肽降解减少。

（4）特异性变应原。常见有季节性的过敏原，如花粉(草、树);常年性变应原如屋尘、尘螨、动物毛屑、霉菌及职业性抗原等，侵入途径大多为吸入。食物、化学制品、药品等，也可以经胃肠道、皮肤接触或注射引发过敏性咳嗽。

（5）呼吸道感染。儿童期呼吸道感染与过敏性咳嗽发生有密切关系，呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、流感病毒等的感染，能刺激机体产生特异性ige ，也能直接刺激肥大细胞释放介质。此外，病毒感染引起的气道上皮损伤和神经末梢暴露，也与气道反应性增高有关。

过敏性咳嗽是典型的IgE介导型，由IgE介导的肥大细胞脱颗粒释放组胺等炎症介质所致。过敏性咳嗽是一种多基因的常染色体显性遗传性疾病，其发病的基础是特应性素质也就是过敏体质儿童。研究发现胎儿期间在对变应原的反应中主要为Th2反应，这对避免母婴间免疫排斥有重要作用。婴儿出生后对变应原的免疫反应种类决定是否出现过敏性疾病：健康儿童对变应原的反应表现为耐受从而避免Th2反应，而导致过敏性咳嗽、哮喘、鼻炎、湿疹、异位性皮炎、荨麻疹、食物过敏、药物过敏等过敏症状反复出现的患儿则可对变应原致敏并诱导机体呈现过度活化的Th2反应。其次，在以Th2免疫应答占主导的免疫反应下如在接触变应原后就更容易使体内产生高水平致敏抗体IgE的倾向，这是过敏性咳嗽的最重要的易感因素，也是过敏性咳嗽反复发生的病因根源。

近年来，采用抗过敏益生菌治疗儿童和成人过敏性咳嗽，得到了育儿专家崔玉涛医生的大力推荐。崔玉涛医生的观点认为：欣敏康抗过敏益生菌在缓解过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘以及异位性皮炎湿疹，慢性荨麻疹等方面显示出显著的疗效，而且没有出现传统治疗方法引起的那些讨厌的副作用。欣敏康抗过敏益生菌可参与IgE介导的免疫变态反应，通过测定人类树突状细胞与抗过敏益生菌共同培养后，筛选出具有抗过敏能力的益生菌菌株。可以利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官——肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，连续补充三个月以上使得身体中的IgE浓度降低，使过敏原无法与体内的IgE抗体结合。因此，欣敏康抗过敏益生菌可能更适用于长期治疗过敏性疾病的一种替代疗法。（温馨提示：过敏反应发作期，请不要拒绝医生的建议，仍然坚持服用治疗过敏症和哮喘的药物——抗组胺药和吸入剂。同时再坚持每天摄入抗过敏益生菌一段时间后，服用这些药物的次数越来越少，起到了一个替代治疗的作用，帮助做到减药和停药的目的。）

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下面教你几种方法缓解：

1 ，增强体质

这个是一个长期缓解过敏性咳嗽的有效的解决办法。过敏性咳嗽的主要原因就是因为身体的抵抗力不足，营养不良导致的，所以要想长期的解决过敏性咳嗽的问题，健身是一个最好的选择。

2 ，注意自己的饮食，睡眠和作息规律

强身健体可能很难一步到位，需要时间，但是过敏性咳嗽主要还是在于保养。从饮食睡眠等保护好自己。要保暖，不要冻着了，不要让自己太疲劳等。这些都可以短时间内有效的缓解过敏性咳嗽。没事的时候散散步，运动一下都是很有好处的。生活中要注意少吃辛辣的食物。特别像是、葱蒜、生姜等。

3 ，戒烟酒，注意卫生

有过敏性咳嗽就尽量戒掉烟酒，注意自己的卫生。经常要洗澡，打扫灰尘。避免粉尘的刺激。

4 ，反复咳嗽时不要使用止咳消炎药。

咳嗽是一种保护性反射，起着清洁呼吸道使其畅通的作用，只要将痰液排出，咳嗽往往便会自行缓解。而止咳药之所以能止咳，是因为它能作用于咳嗽反射。但是，由于小儿的呼吸系统发育尚不成熟，对咳嗽的反射能力差，再加上支气管管腔狭窄，血管丰富，纤毛运动差，痰液不易排出。若过多地服用咳必清、咳美芬、五味子等止咳药，就容易造成痰液大量潴留在呼吸道内，引起气管阻塞，出现胸闷难受、呼吸困难、脉搏加快等现象，甚至继发细菌感染。

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过敏性咳嗽不能吃什么

1、食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。

2、不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

3、患儿咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。

4、忌食海腥油腻之品。因鱼生火、肉生痰” ，故慢性支气管炎小儿，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。