“月子病”这词相信很多宝妈都不陌生 ， 因为这个现象一直都很普遍 。 很多刚当妈妈的女性在坐月子的时候缺少经验 ， 有的在照顾宝宝的同时还要自己照顾自己 ， 往往力不从心 。 但是不管如何 ， 宝妈们一定要认真做完月子才算是生娃任务的通关 。 当然一切也仅仅只是开始 ， 养娃的任务还任重道远 ， 宝妈一定要在最开始就给自己打好基础 ， 多注意以下这几件事 ， 否则容易留下给身体留下健康隐患 。

----宝妈在做月子期间如果不注意这几件事 ， 小心“月子病”找上门//---- http:// //

例如很多宝妈最容易发现的出月子后的经常性的腰酸背疼 ， 关节一受寒就觉得疼痛 。 这是因为在孕期的时候 ， 宝妈的身体会本能地分泌一种激素帮助宝妈打开自己的骨盆 ， 导致韧带和某些关节变得松弛 ， 这本来是可以慢慢恢复的 ， 但如果月子没有做好 ， 劳累过度的话 ， 关节不仅不能恢复 ， 还会产生压力 ， 所以就出现了腰酸背疼的情况 。

还有的宝妈会觉得自己出了月子之后 ， 脸色就变得很差 ， 经常会变得非常的苍白 ， 而一个人的脸色是可以直接的 ， 反映出一个人的身体状态 。 这说明了宝妈在月子里营养没有补足 。 如果是眼睛浮肿 ， 或视力出现了问题 ， 那可能是坐月子的时候因为经常哭泣而产生的 。

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一、家务的安排

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