备孕需要服用叶酸，你了解叶酸的作用吗？或许能带来这2个变化有一个小朋友是一个家庭的大事

有一个小朋友是一个家庭的大事，你拥有一个健康有聪明的小孩是所有家庭所期望的。因此，很多孕妈都知道在刚开始怀孕的时候会吃叶酸，因为在去医院检查的时候，大夫都会给孕妈开，此外还会嘱咐一定要按时补充它，这是因为在怀孕的时候它非常重要的，可以对胎宝的神经发育有非常大的帮助。但是很多人都不知道，其实在备孕的时候我们就已经要开始服用它了。而且很多人也不了解它的作用是什么？究竟可以为我们带来什么样的变化？

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首先我们先了解一下什么是叶酸。它是一种广泛存在于绿色食物中的b族维生素，是从植物的叶子中提取而来的。很多孕妈就可能会问，既然平时生活中的蔬菜里面就有，那我平时就多吃一些这方面的东西不就可以了吗？这样还比吃药片安全得多。其实生活中确实有很多的食物里面都有不少，但是它的稳定性是比较差的，而且经过加工和烹饪这些过程，让其大量的损失，所以通过吃东西来补，基本上是无法达到本身需要的量的。