立冬后，多吃这几样，孩子健康！妈妈都收藏了立冬时节后

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立冬时节后，我们除了要及时穿上厚厚的冬衣外，进补养生也尤为重要！那么这个阶段，我们该给孩子如何进补呢？

吃这几种食物

柿子

眼下正是柿子扎堆上市的季节，素有“最甜的金果子”之称的它，营养价值极高！润肺生津，降血压软化血管，养身效果多。

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买回家的柿子一定要洗干净，并去除外皮。即使不涩的柿子，表面仍有大量的鞣酸，可能会形成胃柿石，导致消化道梗阻。

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萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，这个时节被霜冻过的萝卜堪比小人参！不但能补充人体水分，帮助消化，对伤风感冒，咳嗽多痰等病症有改善作用~

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