说起DHA ， 宝妈们一定对它不陌生吧 ， 它叫十二碳六烯酸 ， 俗称脑黄金 ， 是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸 ， 特别是对大脑发育起着重要的作用 。

而DHA ， 在母乳或者奶粉中都含有 ， 还有就是在鱼肉中也含有丰富的DHA ， 要不怎么会说爱吃鱼的宝宝更聪明呢 。

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给小宝宝吃鱼 ， 如果追求营养和快手 ， 咱们选丁香鱼 ， 切碎就可以加进辅食里了 。 如果是追求肉质和口感 ， 咱们可以选择三文鱼和鳕鱼 ， 不仅鱼刺少 ， 而且肉质嫩又鲜美好吃哟 。

那我今天这道辅食搭配中 ， 不仅加了三文鱼 ， 还加入了蛋黄 ， 除了可以帮助成型 ， 蛋黄也是对宝宝身体发育非常好的一种食材 ， 它能提供丰富的优质蛋白 。

而且 ， 这次的食谱你可以一次性多做点 ， 剩下的用密封袋装好冷冻上 ， 2周内吃完即可 。 可以一周吃上1-2次 ， 不用再烦恼主菜做什么啦 ， 搭配点主食和青菜就OK了 。

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