最好的补脑食材，你却不知道怎么给宝宝吃？其实1-3岁吃法都不同坚果里富含不饱和脂肪酸

坚果里富含不饱和脂肪酸，是宝宝大脑和视网膜发育时很重要的营养元素！

可是，怎么给宝宝吃成了妈妈们的大难题，直接吃容易引起呛噎，要是处理不及时还会窒息！

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黄小宝一岁时，我就开始给他吃坚果了，我的“小妙招”是把坚果搅打细腻，然后做到辅食中，比如做成小饼、蛋卷、发糕、馒头等，小宝可以喜欢吃了！

宝宝坚果新吃法，好嚼、好吃又营养！

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今天教妈妈们一道快手的坚果小蛋卷，我用补钙的黑芝麻、补脑的核桃和补铁的腰果打成粉搭配，再加上香甜的玉米汁，做成的蛋卷。黄小宝吃着这个小蛋卷，说好吃的不要不要的！

对的，它的做法也是非常简单，所有食材搅一搅、拌一拌，一个平底锅就能搞定！

食谱名：坚果煎蛋卷

参考月龄：12个月以上

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1、准备食材：中筋面粉20克，生玉米汁60克，自制坚果泥2克，鸡蛋1个约55克。

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