秋天和冬天是个比较干燥的季节，但是也要善待身体。但要给孩子吃一些有营养的粥是个非常比错的选择，可以利于消化，也可以驱寒暖身，也可以增强体质、提高孩子免疫力的作用。大家都知道食补是最安全的方法。我在这里给各位妈妈们介绍一些有利于提高孩子免疫力的粥品。

1、山药瘦肉粥

健康功效

山药:活血化瘀

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

小米:利尿消肿

食材用料

山药 100克，相克食物、生抽、盐适量，姜 1小片，相克食物，瘦肉 200克，小米 1/3杯，相克食物，大米半杯，相克食物

山药瘦肉粥的做法

----这几种粥适合孩子秋冬时候吃，少生病，大家还在为的辅食发愁？//---- http:// //

1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时

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2.山药去皮切小块

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3.切好的山药同米一起煮，压力锅压20分钟

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