这几种粥适合孩子秋冬时候吃,少生病,大家还在为的辅食发愁?
秋天和冬天是个比较干燥的季节 , 但是也要善待身体 。 但要给孩子吃一些有营养的粥是个非常比错的选择 , 可以利于消化 , 也可以驱寒暖身 , 也可以增强体质、提高孩子免疫力的作用 。 大家都知道食补是最安全的方法 。 我在这里给各位妈妈们介绍一些有利于提高孩子免疫力的粥品 。
1、山药瘦肉粥
健康功效
山药:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
小米:利尿消肿
食材用料
山药 100克 , 相克食物、生抽、盐 适量 , 姜 1小片 , 相克食物 , 瘦肉 200克 , 小米 1/3杯 , 相克食物 , 大米 半杯 , 相克食物
山药瘦肉粥的做法
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1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
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2.山药去皮切小块
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3.切好的山药同米一起煮 , 压力锅压20分钟
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