孩子是越“抻”越高吗？这些运动可以帮助孩子长高！在这个竞争激烈的社会

在这个竞争激烈的社会，家长们都希望自己的孩子在外表和内在得以全面发展。在其成长过程中也越来越关注身高问题。运动是促进身体发育、增强体质的有效的方法之一。

据报道，运动的孩子比不运动的孩子最终成年身高至少高2—3厘米。

但是在日常生活中，家长们往往会有一个错误的观念：像单杠这样的拉伸运动对长高最有利，孩子是越“抻”越能长高。

----孩子是越“抻”越高吗？这些运动可以帮助孩子长高！//---- http:// //

其实不然，此类运动通过增加关节间隙使孩子暂时“变高” ，休息一段时间后身高就会恢复。事实上，频繁刺激骺板的运动才可以促进骨骼生长，达到更好地效果。比如：

1、跳绳。跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。如果孩子感觉枯燥厌烦，让他跟着音乐跳会增加很多乐趣。

2、游泳。游泳一方面能让孩子的骨骼生长的更好，促进肌肉的生长，另一方面对各个关节的发育等都有好处。同时对大脑的功能发育也有很大的帮助，会使孩子越来越聪明。

----孩子是越“抻”越高吗？这些运动可以帮助孩子长高！//---- http:// //