“在生完孩子之后 ， 如果做好了月子 ， 相当于脱胎换骨 。 ”这句话估计很多孕妈都有听老一辈的人说过 ， 但其实从科学上的角度来说 ， 这句话还是有一定的道理的 。

----宝宝分娩后 ， 产后42天别糊涂 ， 牢记12个要点 ， 触碰一个 ， 月子作废//---- http:// //

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型 ， 那就是初潮期、产后、更年期 。 而最重要的就是产后这个阶段 ， 据调查 ， 女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年 。 所以 ， 坐月子的那段时间 ， 是新妈妈变美丽加强体魄的好时机 ， 相反 ， 如果月子没有坐好 ， 人到中年很可能未老先衰、疾病缠身 ， 这些均为月子病的后遗症 。

一、重视盆底肌恢复

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