生完孩子后前两天，做到“四吃四不吃”，对你和娃都好！文/孕婴帮

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俗话说，民以食为天。不管是在备孕时，还是在生完孩子之后，家里人都格外重视孕妇的饮食。但是有一个时间段大家千万不要忽略了，那就是孕妇刚经历完生产时。

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我们都知道，不管是选择顺产还是选择剖腹产，孕妇刚经历完生产时，身体元气大大被损伤，需要及时通过饮食来补充体力。但是这时候孕妈们也千万不能饥不择食，一定要学会适当的挑食，这样才会对身体恢复有利。

有些朋友可能就奇怪了，之前明明说，怀孕时饮食要均衡。为什么又说要学会挑食呢？别着急，一起来和帮妈看一看究竟是哪些食物我们应该挑着不吃，而又是哪些食物在产后前两天应该多吃一些呢？

四类适合多吃的食物

a、清淡易消化的流食或者半流食

怀孕期间，因为机体内部激素分泌量的变化，孕妈的肠道蠕动速度会减慢。另外，怀有宝宝又会使子宫膨大，宝妈们可能会出现盆底肌收缩无力的现象。这两种原因会导致孕妈们排便不畅，而身体机能的恢复又需要很长一段时间。

所以，在这段时间里，帮妈建议大家及时补充清淡易消化的流食或半流食。比如像南瓜小米粥，米粉，大米粥，比较软的面条等都是不错的选择。这类食物能够帮助滋润肠道，促进消化，缓解孕妈们便秘的情况。

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