入冬之后，宝宝一张嘴“臭味熏天”？是脾胃失调了，妈妈请注意

2018-11-26

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天气越来越冷，小雪一过，气温就像“坐上了过山车” ，宝宝抵抗力差很容易感冒、咳嗽，肠胃也是三天两头“闹脾气” 。这两天起床时，总闻着孩子嘴巴里臭臭的，而且食欲也不好，吃饭吃几口就喊饱了。上周着凉拉肚子，刚好了又口臭、放屁多，孩子一生病，家长心慌慌。

冬季寒冷，万物收敛，妈妈们都希望孩子过一个又补又暖的冬天，从入秋就开始给孩子补身体，但是多数家长认为高脂肪、高蛋白的食物就是有营养的，像鱼、肉、蛋、奶，这是非常错误的，偏食、饮食不均衡孩子的肠胃就会失调。

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冬季孩子肠胃不和，常出现下面几种情况：

1、口臭：冬补需要营养，肥甘厚味自然少不了，但是以这些为主，饮食过于油腻，很容易使肠胃“超负荷”运作，引起消化不良，延缓了胃排空时间，食物堆积在肠胃中被微生物分解而产生酸腐的味道。

2、腹胀：冬天气温低，消化系统更容易出现问题，肠道内堆积的食物残渣会滋生细菌，细菌活动产生大量气体，导致孩子胀气，肚子圆鼓鼓。

3、嗳气：吃饭时咀嚼少吞咽仓促、受凉等，就会造成膈肌的暂时痉挛；如果孩子嗳气伴随着恶心、酸腐味，就说明宝宝消化不良、积食了。

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4、食欲不振：冬季人们的活动量少，身体代谢减缓，经过夏季空调、冷饮的肠胃更加脆弱， “偏爱”清淡的食物，如果盲目追求高营养，损伤脾胃，就会导致孩子挑食、厌食。

5、便秘：暖身的食物往往纤维少、蛋白质和脂肪含量高，常常减缓肠胃的蠕动和消化酶的分泌，此外，冬季干燥，喝水少，极易导致孩子大便干结、排便困难。

6、腹泻：秋冬小儿腹泻是十分常见又让宝妈头疼的，常常伴随着发热、溢奶呕吐、肚子疼，造成孩子食欲底下、精神差。

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给孩子调理肠胃，妈妈们谨记这些：

1、饮食均衡，忌以肥甘、油腻食物为主。

无论什么季节，饮食都要注意搭配，尤其是孩子，成长发育需要充足多样的营养，肠胃又稚嫩容易受损伤，高蛋白、油炸等难消化的食物不可过食，应该按照“金字塔” ，合理均衡的饮食，清淡高纤维的蔬菜不可少。

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2、适当补益，多杆双糖健脾强胃

孩子脏腑功能发育不完善，饮食由不知节制，很容易损伤脾胃导致肠胃功能失调。冬季近补时应当注意调理脾胃，可以喝点多杆双糖，既能促进肠胃蠕动、促进消化，又能增强脾胃动力，促进营养吸收。

3、多喝温热的水

冬天活动量少，但是空气干燥，尤其北方人们长期呆在空调房、暖气房，经常口干舌燥，虚火旺盛，身体需要大量的补充水分，妈妈要鼓励孩子多喝热水，也可以经常煮粥给孩子喝，养护肠胃又暖身。

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4、腹部按摩促消化

摩腹能促进肠胃蠕动和消化酶分泌，从而促进消化。妈妈双手搓热，掌心平放到宝宝腹部，以肚脐为圆心顺时针“画圈”的揉按，坚持每天睡前按摩5-8分钟即可。

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