小宝宝冬季吃什么食物比较好冬天到了

冬天到了，天气越来越冷，孩子的抵抗力较弱，非常容易在吃的上面出现问题，所以家长在给宝宝准备食物的时候可不能马虎，一定要营养均衡。那小宝宝冬季吃什么食物比较好呢？

胡萝卜

胡萝卜一直有“小人参”的美誉。其富含多种营养物质，可以增强宝宝的免疫功能，促进新陈代谢，强化身体各器官机能，尤其是其维生素C含量高，能预防呼吸道感染，是宝宝冬季的理想食品。

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玉米

玉米属于五谷杂粮，除了营养丰富外，还能改善人体消化系统循环，且含糖量低。玉米内富含丰富的维生素成分，有助于宝宝的生长发育，适当地给宝宝喂食玉米有助于改善宝宝肠胃和补充维生素，促进大脑发育。

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山药

山药的营养价值很高，尤其适合在冬天食用。山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸，所含热量相对较低。宝宝吃山药可以补充能量和微量元素，还能帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

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莲藕

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B1 ，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤的功效;熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃的功效。可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。