孕期对于准妈妈们来说，吃什么不长胖，也是很多孕妈们比较关注的，当然也有一类孕妈是怎么都控制不了内心对于美食的向往，不管您是属于哪种孕妈，但是饮食均衡，适当的控制体重还是很重要的，不仅有利于胎儿的出生，更加是有利于产后身体的恢复。下面的几种食物孕妈可以根据自己的情况进行搭配，做一个只胖肚子的美妈咪。

----孕期，这几种食物吃了也不胖，赶紧收藏，网友：孕期只胖肚子！//---- http:// //

第一种：麦类

麦类建议的是麦片和全麦面包，麦片可以当孕妈们的加餐食物，而且麦片还有一点降低胆固醇的作用的，在选择麦片的时候要尽量选择天然的，没有糖类和其他添加剂成分的。全麦面包可以提供纤维量的摄入以及一定量的铁和锌的摄入。其他像全麦饼干类都是可以选择的。

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第二种：奶类

奶类的话建议孕妈们可以选择脱脂牛奶和低脂酸奶，孕妈们每天都需要摄入一定量的钙，那么脱脂牛奶的话是比较容易吸收的，同时低脂酸奶的话是可以促进肠胃蠕动，对于乳糖不耐的孕妈来说也是可以接受的，这类易于吸收，不易胖。

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