备孕期间除了注意饮食，还需要做哪些准备？最近邻居家的宝宝体质很虚弱

最近邻居家的宝宝体质很虚弱，动不动就是感冒发烧，可把邻居给吓愁坏了。经过去医院给宝宝检查才得知，宝宝的抵抗力非常差，其主要原因是宝妈在备孕期间经常熬夜，生活没有规律，在怀孕期没有达到最佳的受孕状态造成的。那么夫妻如果想要生一个聪明又健康的宝宝，在备孕期准妈妈需要注意哪些呢？

室内环境

一个良好的空气环境会影响一个人一整天的心情，家庭环境也不例外，所以夫妻双方在准备生宝宝之前一定要保证家庭中的空气环境。比如：刚装修好的新家，由于室内空气会受到污染，不要马上入住新房，最好做到通风三个月，以免室内含有甲醛对身体造成危害。当家庭室内空气受到污染，可以在室内添加几盆植物，起到净化空气的作用，当呼吸到新鲜的家庭空气时，会让整个人的变的精神焕发。

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饮食多注意

在饮食方面有的人是素食主义者喜欢清淡，有的口味比较重很喜欢吃大鱼大肉，在备孕期间准妈妈要注意饮食，以免饮食没有规律造成消化功能紊乱等状况。怀孕后的准妈妈也要注意饮食习惯，避免食用辛辣、高糖、腌制等食物，在孕期经常食用这些食物不仅对准妈妈有很大的危害，还会影响对胎儿的发育。