导语：着急催奶 ， 着急提高母乳质量 ， 很可能让你“饥不择食” 。 如果你不小心吃了下面6种东西 ， 可能让你得不偿失 。

哺乳期 ， 宝宝通过妈妈的乳汁摄取营养 ， 所以妈妈吃什么 ， 宝宝也就间接吃什么 。 正处于哺乳期的妈妈们 ， 你知道有哪些饮食禁忌吗？

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NO1.含酒精、咖啡因类食物

酒精进入血液再通过乳汁进入宝宝体内 ， 会对宝宝消化和神经系统造成不良影响 。 咖啡因的情况和酒精类似 ， 可能影响宝宝的心跳和睡眠 。 另外 ， 服用某些感冒药也须注意 。

NO2.人参、韭菜等抑制乳汁分泌的食物

有些食物会抑制母乳的分泌 ， 如人参、韭菜等 ， 哺乳期内 ， 应该避免食用这些食物 ， 以免出现母乳供给不足的情况 。

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