想要孩子更聪明,少给孩子吃这5种食物,尤其是最后一种

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妈妈们都希望孩子健健康康又聪明 , 孩子的智力发育除了和遗传 , 环境因素有关之外 , 饮食上的营养作用也是不容小觑的 。


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1

含铝的食物

食用过多含铝的食物 , 会对人体的神经系统以及骨骼造成影响 , 孩子处于生长发育阶段 。 如果长期食用含铝过量的食物 , 会引起孩子的神经系统发育 , 从而影响智力发育 , 此外还有骨骼发育 , 甚至有引起骨骼疾病的风险 。

日常生活中含有铝添加剂的食物有:油条、蒸包、粉条、烘焙食品(如蛋糕、松饼)、油炸食品(如麻花、油饼、炸糕)、膨化食品、其它面制品(如饼干、糕点)、海蜇、乳粉、调味料等 。

所以家长们在平时应当尽量少让孩子食用这类含有铝添加剂的食物 , 购买食品时多看看看食品包装上的营养标签是否含有含铝添加剂 , 如果有 , 应尽量少买 。

2

含味精多的食物

医学研究表明 , 孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌 , 周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能 。

所以日常生活中 , 家长应当尽量少给孩子准备添加了味精的食物 , 专家提出:成人每天摄入味精量不得超过4克 , 孕妇和周岁以内的孩子禁食味精 。

3

过氧化的食物